Voor wie is yin yoga géén goede yogastijl?
Yin yoga is niet voor iedereen de beste yogastijl om te beginnen, of om überhaupt te doén. Lees hier waarom. En hoe jij tóch veilig yin kunt beoefenen.
10 inspirerende yin houdingen met je nieuwe yoga bolster
Je hebt een yoga bolster gekocht! Gebruik ‘m meteen in deze 10 yin yoga houdingen. Laat je inspireren tijdens een ontspannen yin sessie en word éxtra blij van je aankoop.
Yoga met stijve schouders – Veilig en pijnvrij met deze 5 aanpassingen
Ontdek hier hoe je veilig en zonder pijn (!) je stijve schouders soepeler maakt. Concrete tips en oefeningen met 5 bekende yoga houdingen ter illustratie.
’s Avonds in 10 minuten ontspannen met yin yoga? Dat doe ik zo
Je hoeft niet elke avond lange yin sessies of meditaties te doen om je hoofd leeg te maken. Dat kan veel makkelijker! Voel je in 10 minuten klaar om te slapen met mijn simpele avondroutine.
Kniepijn in Cat-cow? 4 modificaties voor deze heerlijke stretch
Sla je altijd Cat-cow over omdat het pjin doet aan je knieën? Ontdek hier de 4 manieren hoe jij deze heerlijke Cat-cow stretch zonder pijn kunt doen!
Meer yoga in het nieuwe jaar? Dat lukt jou met deze 3 tips en 3 flows
Wil je meer yoga doen in het nieuwe jaar? Dat gaat jou lukken met deze 3 cruciale tips. Dit maakt het verschil met voorgaande jaren!
Yoga met adhd: 3 tips die alles veranderden voor mij
Heb je ook ADHD en lijkt het onmogelijk om rust te vinden? Ik vond yoga en mediteren ook frustrerend. Tot ik deze tips en yoga stijlen ging volgen…
Van frustratie naar flow – Meld je aan voor de SWY mail
Voel jij je stijf en gefrustreerd op de yogamat? Meld je hier aan voor de SWY mail en ontdek hoe jij wel heerlijk kunt ontspannen met yoga.
Luisteren naar je lichaam, HOE dan?
Ga je vaak over je grens? Ontdek hier het missende element in je yoga practice en hoe ik heb leren luisteren naar mijn lichaam. Met deze 4 leuke efficiënte oefeningen ben ook jij goed op weg.
Hoe diep mag je stretchen? Ongemak vs. pijn
“Ga niet verder dan 75% in je stretch.” Maar hoe voelt dat? Wat is jouw grens? Ontdek hier concrete tips hoe je kunt weten of je te ver gaat in je stretch.
Wat als Child’s pose pijn doet?
Lukt de Kindhouding niet door kniepijn of stijve heupen? Ontdek hier de handigste modificaties en tips zodat jij tóch ultiem kunt ontspannen in Child’s pose.
Maak je stijve nek niet érger met yin yoga – 5 illustraties hoe het beter kan
Yin yoga kan jouw stijve nek meer kwaad dan goed doen als je niet oplet. Ontdek hier hoe jij jouw nek kunt beschermen in élke yin yoga les.
