De beste yogastijlen om flexibeler te worden Yoga is een geweldige manier om meer flexibiliteit te creëren, fysiek en mentaal, maar het is belangrijk om de juiste stijl te kiezen. Er zijn volgens mij niet één, maar twee yogastijlen die […]
Als je soepele heupen wil, dan werkt het niet om elke week één uurtje te stretchen tijdens de yogales en de rest van de week op een stoel te bivakkeren. De beste manier om je heupen soepeler te maken, is […]
Stijve heupen kunnen je yoga practice een stuk moeilijker maken. Terwijl yoga eigenlijk een geweldige oplossing is als je last hebt van stijve pijnlijke heupen. Of je nu een beginner bent of gevorderde yogi, iedereen kan stijve heupen hebben. Dat […]