Ontdek hier praktische yoga tips om jouw nek en schouders te ontspannen en te beschermen. Het beste is: je kunt de tips in elke yoga les toepassen en in het dagelijks leven.
Ontdek hier hoe je jouw stijve schouders soepeler maakt – veilig en vooral zonder pijn! Ik heb mijn beste schouder tips en oefeningen verzameld met 5 bekende yoga houdingen ter illustratie.
Yin yoga kan jouw stijve nek meer kwaad dan goed doen als je niet oplet. Ontdek hier hoe jij jouw nek kunt beschermen in élke yin yoga les.
