Heb je soms méér last van je nek en schouders in een yin yogales? Yin yoga is een geprezen yogastijl die helpt bij het versoepelen van dieper gelegen bindweefsels en spieren. Maar yin houdingen zijn niet altijd comfortabel als je een stijve nek hebt. En soms doe je (onbewust) meer kwaad dan goed…
Ga niet zoeken naar speciale yoga houdingen die de pijn in je nek en schouders magischerwijze verlichten. Wat dan wel? Pas gewoon de houdingen in de yin yogales aan jouw lichaam aan.
Lees verder “5 yin yoga aanpassingen voor stijve nek en schouders”