De Vlinder: 3 variaties en 3 voordelen van deze leuke heupopener
De Vlinder houding (of Butterfly pose) is een handige heupopener bij stijve heupen. Je kunt de pose immers op veel verschillende manieren doen!
Geen pijn meer in je polsen in Downdog met deze 4 simpele tips
Pijn in je polsen in Downdog? Ontdek hier 4 concrete tips om je polsen te beschermen en versterken. Deze kleine aanpassingen maken een groot verschil!
Vermoeid of hoofdpijn na yoga? Dit is de reden
Na yoga is het niet altijd regenbogen en glitters. Ontdek hier waarom je soms moe bent of hoofdpijn hebt na yoga. En wat je eraan kunt doen…
Wat zijn yoga modificaties? En hoe is dat interessant voor jou?
In yoga modificaties stem je de traditionele vorm van yoga houdingen af op jouw unieke lichaam en behoeften. Waarom, hoe en voor wie? Dat lees je hier.
Ochtendyoga voor energie | kort en krachtig (8 minuten)
Een heerlijke ochtendyoga les van 8 minuten voor energie. Yoga hoeft niet lang te duren om je lichaam soepel te maken en je héle dag te verrijken.
Superwoman Yoga staat in het magazine Yoga by Happinez
Yoga by Happinez vermeldt Superwoman yoga in haar meest recente nummer. Met reden!
Maak de zonnegroet (veel) makkelijker met een bolster
Wist je dat je de héle zonnegroet met een bolster kunt doen zonder de bolster één keer te verplaatsen? Ontdek hier hoe je dat doet.
Yin yoga voor als je moe bent | gewoon op de bank (14 minuten)
Voor deze heerlijke yin yoga les hoef je niet eens je mat uit te rollen. Ideaal voor dagen dat je eigenlijk te moe en stijf bent om yoga te doen.
Gaat de yoga les te snel? Neem niet zomaar pauze in Child’s pose
Gaat de yoga les te snel? Even pauze in Child pose is niet altijd de beste aanpak. Lees hier waarom en hoe je het hoge tempo wél kunt volgen.
De beste yoga blok? De voor- en nadelen elke blok + mijn favoriet
Yoga blokken heb je in alle soorten en maten. Lees hier alle voor- en nadelen van foam, hout en kurk blokken. Met een duidelijke favoriet!
Pigeon pose, hoe doe je deze heupopener met stijve heupen?
Pigeon pose is een heupopener die flink wat frustraties kan geven. Met deze modificaties kun je wél ontspannen in de Duif. Ook met stijve heupen.
Mythe: gevorderde yogi’s hebben geen modificaties en props meer nodig
Doe je al lang yoga? Dan heb jij nog steeds yoga modificaties en yoga props nodig. Vijf redenen waarom modificaties nooit verleden tijd zijn.
