Geen pijn meer in je polsen in Downdog met deze 4 simpele tips
Pijn in je polsen in Downdog? Ontdek hier 4 concrete tips om je polsen te beschermen en versterken. Deze kleine aanpassingen maken een groot verschil!
Pijn in je polsen in Downdog? Ontdek hier 4 concrete tips om je polsen te beschermen en versterken. Deze kleine aanpassingen maken een groot verschil!
Na yoga is het niet altijd regenbogen en glitters. Ontdek hier waarom je soms moe bent of hoofdpijn hebt na yoga. En wat je eraan kunt doen…
Een heerlijke ochtendyoga les van 8 minuten voor energie. Yoga hoeft niet lang te duren om je lichaam soepel te maken en je héle dag te verrijken.
Yoga by Happinez vermeldt Superwoman yoga in haar meest recente nummer. Met reden!
Wist je dat je de Neerwaartse hond en de héle zonnegroet met een bolster kunt doen zonder de bolster één keer te verplaatsen? Ontdek hier hoe je dat doet.
Voor deze heerlijke yin yoga les hoef je niet eens je mat uit te rollen. Ideaal voor dagen dat je eigenlijk te moe en stijf bent om yoga te doen.
Gaat de yoga les te snel? Even pauze in Child pose is niet altijd de beste aanpak. Lees hier waarom en hoe je het hoge tempo wél kunt volgen.
Yoga blokken heb je in alle soorten en maten. Lees hier alle voor- en nadelen van foam, hout en kurk blokken. Met een duidelijke favoriet!
Pigeon pose is een heupopener die flink wat frustraties kan geven. Met deze modificaties kun je wél ontspannen in de Duif. Ook met stijve heupen.
Heb je pijn of ongemak in de traditionele meditatie houdingen? Met deze 5 tips worden jouw meditaties comfortabeler en succesvoller >>
Doet het pijn als je op je rug ligt voor savasana of yoga nidra? Met deze tips en alternatieve houdingen kun jij wél ontspannen in je yoga nidra les.
Nieuw op de mat? Deze 9 modificaties voor yoga beginners wil je dan niet missen. Bouw een sterke en veilige yoga practice met Superwoman yoga.