Malvina is oprichter van Superwoman Yoga. Ze is expert in yoga modificaties en laat hier met persoonlijke verhalen en tips zien hoe je meer kunt genieten op én naast de yogamat.
Je hoeft niet elke avond lange yin sessies of meditaties te doen om je hoofd leeg te maken. Dat kan veel makkelijker! Voel je in 10 minuten klaar om te slapen met mijn simpele avondroutine.
Heb je ook ADHD en lijkt het onmogelijk om rust te vinden? Ik vond yoga en mediteren ook frustrerend. Tot ik deze tips en yoga stijlen ging volgen…
Lees hier de 5 grootste voordelen die ik ervaar sinds ik yoga houdingen niet meer doe ‘zoals het hoort’ en ze aanpas aan mijn lichaam.
