Linda R.

Drachten

⭐⭐⭐⭐⭐

” Malvina weet wat je nodig hebt en neemt de tijd voor jou. Een prettige website met veel bruikbare tips, houdingen en nog meer. ♥️ “

Alyssa D.J.

Gouda

⭐⭐⭐⭐⭐

“Zelfs in bepaalde houdingen wanneer ik dacht comfortabel te zijn, wist Malvina wat ik nodig had om toch nog net een prettiger gevoel te krijgen.”

Rianne H.

Zwolle

⭐⭐⭐⭐⭐

“Ik heb geleerd dat voor elk lichaam een pose anders is – zelfs nog afhankelijk van het moment waarop je de houding aanneemt. Ik kan het vergelijken met anderen tijdens de les hier loslaten en volledig focussen op mezelf.”

Petra V.B.

Gouda

⭐⭐⭐⭐⭐

“Bij Malvina Yoga voel je je op je gemak! Door de verschillende oefeningen en technieken haal je het beste uit jezelf.”

Tanuya D.W.

Gouda

⭐⭐⭐⭐⭐

“Malvina geeft je alle vertrouwen motiveert en geeft hele goede energie. Ik kan dit iedereen aanraden.”

Wat zijn yoga modificaties?

Yoga modificaties zijn aanpassingen van yoga poses om de houdingen comfortabeler en veiliger te maken.

Als de yogales te moeilijk is of te snel gaat, dan hoef jij niet leniger of sterker te worden. De yoga poses moeten gewoon anders! Ontdek hier welke yoga modificaties jij nodig hebt zodat je élke yogales en yogavideo kunt volgen. En meer kunt ontspannen! 

Workshops

Geniet meer van elke yogales met de individuele tips en modificaties uit de online workshops

Modification blog

De beste yoga modificatie tips voor minder pijn en meer plezier op de yogamat.

YouTube yoga

Geniet en ontspan met de leukste yogavideo’s en modification tips op @superwomanyoga

Modification mail 

Doen je polsen pijn tijdens de yogales? Lukt die ene pose nooit? In een standaard yogales hebben docenten geen tijd om trucjes en modificaties uit te leggen. Maar je kan het wel!

Meld je aan voor de modification mail als je…

  • … pijn hebt in bepaalde houdingen.
  • … in veel yin poses niet kunt ontspannen.
  • … te stijf of te moe bent voor yoga.

Nieuwste yoga modification blogs

De Ploeg houding (of Plough pose in het Engels) kan een uitdagende yoga pose zijn. Je moet je bovenlichaam omgekeerd krijgen en je nek zit helemaal dubbel. En hoe kun […]
Ontdek 5 nieuwe modificaties van veelvoorkomende yoga houdingen! Heb je last van je knieën tijdens yoga of lukt Downward Facing Dog niet goed? Dat zijn deze modificaties interessant voor jou. […]
Yoga tips en modificaties voor als je kniepijn hebt Als je kniepijn hebt, kun je niet zomaar elke yoga pose doen. Vaak wordt het al moeilijk tijdens de opwarming van […]