Savasana frustrerend? Met deze 5 tips kun je dieper ontspannen
Vind je het lastig om te ontspannen in Savasana? Lig je te denken aan wat je allemaal nog moet doen? De volgende 5 concrete tips helpen jou om vooral de voordelen van deze bijzonder yoga houding te voelen, en niet de frustraties. Tip 1: Sluit...
Doe géén yin yoga als je wil ontspannen. Dit is waarom
Yin yoga is dé yogastijl om te ontspannen – toch? Als iemand yoga wil beginnen of meer wil ontspannen, dan wordt altijd yin yoga geadviseerd. Maar dat is heel gek, want yin yoga is eigenlijk één van de moeilijkere yogavormen… Voor velen is het onmogelijk...
Vermoeid of hoofdpijn na yoga? Dit is de reden
Hoe voel jij je na een yogales? Zie je na een yogales regenbogen en roze glitters of ben je doodvermoeid en kan je de koelkast leeg vreten? Vermoeidheid en hoofdpijn na yoga is niet raar. Nou ja, leuk zo, yoga… zou je denken. Maar dat...