Yoga met adhd: 3 tips die alles veranderden voor mij
Heb je ook ADHD en lijkt het onmogelijk om rust te vinden? Ik vond yoga en mediteren ook frustrerend. Tot ik deze tips en yoga stijlen ging volgen…
Ontspanning
Vind je yin yoga meer frustrerend dan rustgevend? Dat kan, iedereen ontspant op een andere manier. Ontdek hier wat JIJ nodig hebt om meer rust te vinden in hoofd én lichaam.
Ademoefeningen voor directe ontspanning | 5-daagse challenge
In deze 5-daagse adem challenge ontdek je de beste ademoefeningen tegen stress. En het mooiste is: je hebt niet meer dan 5 minuten per dag nodig!
Vermoeid of hoofdpijn na yoga? Dit is de reden
Na yoga is het niet altijd regenbogen en glitters. Ontdek hier waarom je soms moe bent of hoofdpijn hebt na yoga. En wat je eraan kunt doen…
Yin yoga voor als je moe bent | gewoon op de bank (14 minuten)
Voor deze heerlijke yin yoga les hoef je niet eens je mat uit te rollen. Ideaal voor dagen dat je eigenlijk te moe en stijf bent om yoga te doen.
Savasana frustrerend? Met deze 5 tips kun je dieper ontspannen
Lig je in Savasana altijd over vanalles na te denken? Met deze 5 concrete tips voel je tijdens savasana minder frustraties en méér ontspanning.
Yoga nidra voor ultieme ontspanning (35 minuten)
Deze yoga nidra les voor ontspanning vraagt geen ervaring. Neem een pauze van de drukte en trakteer jezelf op een heerlijk ontspanningsmoment.
Doe géén yin yoga als je wil ontspannen. Dit is waarom
Yin yoga is dé yogastijl om te ontspannen toch? Niet voor iedereen! Als jij na een drukke dag ook geen rust kunt vinden tijdens het stretchen, lees dit >>
