Hoe kun je ontspannen tijdens een meditatie met open ogen? Door je sterkste zintuig te gebruiken om meer rust en bewustzijn te vinden. Een ander voordeel van deze meditatie techniek: je kunt dit ook doen wanneer je niet alleen bent. […]
Vind je het lastig om te ontspannen in savasana? Lig je vaak to-do lijstjes te maken? De volgende 5 tips helpen om vooral de voordelen van deze bijzonder yoga houding te voelen, en niet de frustraties. Geen zin om te […]
Voor deze ontspannende yoga nidra les heb je geen ervaring nodig. Neem een pauze van je drukke dag/week en trakteer jezelf op een heerlijk ontspanningsmoment.💙 In 35 minuten neem ik je mee in een uitgebreide body scan en enkele visualisatie […]
Deze korte yogales is ideaal als je te moe bent om yoga te doen. De sessie is gemaakt om onze energie (of het gebrek daaraan) te laten zijn zoals het nu is. Niet om méér energie te krijgen of om […]
Yin yoga is dé yogastijl om te ontspannen – toch? Als iemand yoga wil beginnen of meer wil ontspannen, dan wordt altijd yin yoga geadviseerd. Dat is gek, want yin yoga is één van de moeilijkere yogavormen… Voor velen is […]
Hoe voel jij je na een yogales? Zie je na een yogales regenbogen en roze glitters of ben je doodvermoeid en kan je de koelkast leeg vreten? Vermoeidheid en hoofdpijn na yoga is niet raar. Nou ja, leuk zo, yoga… […]