Ademoefeningen voor directe ontspanning | 5-daagse challenge
In deze 5-daagse adem challenge ontdek je de beste ademoefeningen tegen stress. En het mooiste is: je hebt niet meer dan 5 minuten per dag nodig!
Vind je yin yoga meer frustrerend dan rustgevend? Dat kan, iedereen ontspant op een andere manier. Ontdek hier wat JIJ nodig hebt om meer rust te vinden in hoofd én lichaam.
In deze 5-daagse adem challenge ontdek je de beste ademoefeningen tegen stress. En het mooiste is: je hebt niet meer dan 5 minuten per dag nodig!
Na yoga is het niet altijd regenbogen en glitters. Ontdek hier waarom je soms moe bent of hoofdpijn hebt na yoga. En wat je eraan kunt doen…
Lig je in Savasana altijd over vanalles na te denken? Met deze 5 concrete tips voel je tijdens savasana minder frustraties en méér ontspanning.
Yin yoga is dé yogastijl om te ontspannen toch? Niet voor iedereen! Als jij na een drukke dag ook geen rust kunt vinden tijdens het stretchen, lees dit >>