Wat is Superwoman Yoga?
Superwoman Yoga is de online haven voor yogi’s die zich stijf of gefrustreerd voelen op de mat. Hier leer je alles over modificeren zodat je in élke yoga houding kunt ontspannen. Zelfs de yoga houdingen die nu pijn doen of onmogelijk lijken.
Yoga by Happinez magazine heeft Superwoman Yoga in het eerste nummer van 2024 vermeld in de Gouda yoga citygids.
Meld je hier aan voor de SWY mail.
Waarom focust SWY op modificeren?
In standaard yogalessen komen meestal traditionele yoga houdingen voor, zoals ze in de boeken en magazines staan. En als de houding niet lukt, word je uitgedaagd ‘ernaar toe te werken’. Maar niemand heeft hetzelfde lichaam. Waarom dan zouden we dan allemaal dezelfde yoga houdingen moeten kunnen?
Bovendien hebben al onze lichamen een andere ‘zwakke plek’. De één heeft slechte knieën, de ander altijd rugpijn of een stijve nek.
Je weet wel dat je blokken kunt gebruiken om houdingen comfortabeler te maken, maar hoe vaak neem je die erbij? Een yoga houding makkelijker maken, is dus blijkbaar niet zo makkelijk. Veel mensen, vooral dames, zijn alleen maar moeilijk gewend. En hard werken gewend.
Een yoga houding makkelijker maken, is blijkbaar niet zo makkelijk.
Bij Superwoman Yoga leer je concrete tools om te voelen wat jij nodig hebt om te ontspannen. Je ontdekt:
- het verschil tussen ongemak en pijn.
- wat jou tegenhoudt om te ontspannen.
- hoe je élke yoga houding concreet aanpast aan jouw pijnpunt.
Kan ik hier yogales volgen?
Op dit moment geeft Malvina géén yogales. Je kunt wel enkele Supewoman Yoga lessen vinden in de video categorie en op YouTube. In deze typische Superwoman Yoga lessen krijg je ruimte en tools om zelf te voelen wat je nodig heb. En uiteraard veel modificatie tips!
Wel geeft Malvina modificatie workshops voor groepen van 5 tot 9 deelnemers. Deze workshops kunnen op locatie of online plaatsvinden. Verzoeken kun je mailen naar info@superwomanyoga.nl.
Is Superwoman Yoga alleen voor vrouwen?
Nee, Superwoman Yoga is voor iedereen, maar zal wellicht het meest vrouwen aanspreken.
Vrouwen kunnen best kritisch voor zichzelf zijn. Ze cijferen zich van nature makkelijk weg. Bij SWY cultiveren we de zelfliefde die we missen in ons leven. Dat doen we concreet door yoga houdingen te modificeren. In een modificatie geef je jezelf immers letterlijk meer ruimte en rust.
Als dit idee jou als man aanspreekt, dan word ook jij van harte uitgenodigd om Superwoman Yoga in je favorieten op te slaan!
Wie zit er achter Superwoman yoga?
De oprichter van Superwoman yoga is Malvina, een millennial yogadocent met expertise in yoga modificaties.
Malvina heeft twee yoga teacher trainingen gevolgd, waarvan de eerste in India. Echter vond ze die klassieke invulling van yoga minder geschikt voor de moderne vrouw. Malvina merkte in haar lessen op dat yoga vaak als ‘opdracht’ werd gezien, een opdracht om te ontspannen…
Daarom ging ze haar studenten steeds meer uitnodigen om te modificeren. Zodat de houding niet meer voelde als een tijd die je moet uitzitten. Nu draagt ze dit uit in al haar artikelen en yoga lessen.
Als je al een SWY video hebt gevolgd, dan is het Vlaamse accent van Malvina je vast niet ontgaan. Malvina is oorspronkelijk van West-Vlaanderen en woon sinds 2015 in Nederland, meer bepaald Gouda.
Wil je ook in élke yoga houding kunnen ontspannen? Meld je hier aan voor de SWY mail:
Welkom, superwoman!💚
