Aan deze 5 duidelijke signalen kun je zien dat je te hard je best doet op de yogamat. Uiteraard deel ik ook tig praktische tips hoe je die druk verzacht en meer ontspanning creërt!
Je hebt helemaal niets nodig om yoga te doen. Meer nog: al die spullen houden je soms tegen! Ontdek hoe je yoga doet zonder mat en speciale props. Pst, ook heel handig op vakantie 😉
Heb je een zeurende rugpijn door veel (kantoor)zitten of drukke dagen? Ontdek hier 3 milde yoga houdingen die al na enkele minuten verlichting brengen. En die iedereen comfortabel kan doen!
Ontdek hier hoe je jouw stijve schouders soepeler maakt – veilig en vooral zonder pijn! Ik heb mijn beste schouder tips en oefeningen verzameld met 5 bekende yoga houdingen ter illustratie.
Je ligt helemaal ‘niets’ te doen op de mat en toch ben je doodmoe na een les yin yoga. Hoe dan? De reden is eigenlijk zo gek nog niet. Lees hier hoe het komt en wat je eraan kunt doen.
Een yoga houding aanpassen kan op méér manieren dan alleen met props. Ontdek hier concrete tips waarmee je elke yoga houding en elke yogales toegankelijker kunt maken. En leuker!
Dat is vervelend! Maar je mooie buik hoef je niet te veranderen hoor. Alleen de yoga houding! Met een paar kleine modificaties wordt yoga weer leuk en zit je weer lekker in je lijf.
Je hebt een yoga bolster gekocht! Gebruik ‘m meteen in deze 10 yin yoga houdingen. Laat je inspireren tijdens een ontspannen yin sessie en word éxtra blij van je aankoop.
Je hebt geen strakke legging en bijpassend topje nodig! De perfecte yoga outfit is wat je nú aan hebt. Lees hier over de vrijheid en voordelen van yoga in ‘gewone’ kleren. En heel veel handige tips!
Ben je nieuw in yoga en voel je je stijf en onhandig op de mat? Ontdek hier hoe jij 9 veelvoorkomende yoga houdingen prima kun uitvoeren zonder pijn of frustratie.
Als je toch al op de bank zit, gebruik die dan om ’s avonds lekker te stretchen! Ontdek hier de leukste houdingen voor yoga op de bank. Ga jij voor voor de ontspannende of actieve reeks?
Yin yoga is niet voor iedereen de beste yogastijl te doen, laat staan om mee te beginnen. Lees hier waarom. En hoe jij tóch veilig yin kunt beoefenen.
Superwoman Yoga
Met de tips van Superwoman Yoga laat je perfecte houdingen en verwachtingen los. Ga voor yoga zónder pijn. Ontdek hier hoe diep ontspanning kan gaan.
