Wat als je buik in de weg zit tijdens yoga?
Vervelend dat je buik in de weg zit tijdens yoga. Maar je mooie buik hoef je niet te veranderen hoor. Alleen de yoga houding! Met een paar kleine modificaties wordt yoga weer een stuk leuker.
5 concrete yoga oefeningen voor compassie
Ook moeite met compassie en loslaten? Als je altijd aan het fiksen, helpen of adviseren bent, dan zijn deze 5 yoga oefeningen interessant voor jou.
10 inspirerende yin houdingen met je nieuwe yoga bolster
Je hebt een yoga bolster gekocht! Gebruik ‘m meteen in deze 10 yin yoga houdingen. Laat je inspireren tijdens een ontspannen yin sessie en word éxtra blij van je aankoop.
@superwomanyoga op YouTube in een nieuw jasje
Het Superwoman Yoga YouTube-kanaal heeft een complete makeover gekregen. Nieuwe look, nieuwe playlists en nieuwe video’s – alles is 100% superwoman.
Top 9 modificaties voor yoga beginners – Start yoga zonder pijn
Ben je nieuw in yoga en voel je je stijf en onhandig op de mat? Ontdek hier hoe jij 9 veelvoorkomende yoga houdingen prima kun uitvoeren zonder pijn of frustratie.
Is yin yoga wel goed voor jou? 4 tips voor veilige yin stretches
Yin yoga is niet voor iedereen de beste yogastijl te doen, laat staan om mee te beginnen. Lees hier waarom. En hoe jij tóch veilig yin kunt beoefenen.
Yoga met stijve schouders – Veilig en pijnvrij met deze 5 aanpassingen
Ontdek hier hoe je veilig en zonder pijn (!) je stijve schouders soepeler maakt. Concrete tips en oefeningen met 5 bekende yoga houdingen ter illustratie.
’s Avonds in 10 minuten ontspannen met yin yoga? Dat doe ik zo
Je hoeft niet elke avond lange yin sessies of meditaties te doen om je hoofd leeg te maken. Dat kan veel makkelijker! Voel je in 10 minuten klaar om te slapen met mijn simpele avondroutine.
Kniepijn in Cat-cow? 4 modificaties voor deze heerlijke stretch
Sla je altijd Cat-cow over omdat het pijn doet aan je knieën? Ontdek hier de 4 manieren hoe jij deze heerlijke Cat-cow stretch zonder pijn kunt doen!
Yoga met adhd: 3 tips die alles veranderden voor mij
Heb je ook ADHD en lijkt het onmogelijk om rust te vinden? Ik vond yoga en mediteren ook frustrerend. Tot ik deze tips en yoga stijlen ging volgen…
Wat als Child’s pose pijn doet?
Lukt de Kindhouding niet door kniepijn of stijve heupen? Ontdek hier de handigste modificaties en tips zodat jij tóch ultiem kunt ontspannen in Child’s pose.
Hoe diep mag je stretchen? Ongemak vs. pijn
“Ga niet verder dan 75% in je stretch.” Maar hoe voelt dat? Wat is jouw grens? Ontdek hier concrete tips hoe je kunt weten of je te ver gaat in je stretch.
