Direct minder rugpijn met deze 3 zachte yoga houdingen
Heb je een zeurende rugpijn door veel (kantoor)zitten of drukke dagen? Ontdek hier 3 milde yoga houdingen die al na enkele minuten verlichting brengen. En die iedereen comfortabel kan doen!
Rug
Niet elke yoga twist en buiging is voor iedereen goed. Zelfs al heb je nu geen acute of erge rugpijn, met deze eenvoudige yoga aanpassingen bescherm en versterk je jouw rug. Voor nu en later…
Lage rugpijn? Vermijd deze 6 houdingen – of pas ze aan!
Met lage rugpijn doe je beter niet zomaar elke yoga houding in de les. Deze 6 veelvoorkomende houdingen wil je met rugpijn zeker vermijden. Of aanpassen!
Yoga met scoliose: deze 7 snelle modificaties beschermen je rug
Yoga met scoliose is een uitdaging. Zeker in een snelle flow yoga les zonder props. Ontdek hier 7 makkelijke modificaties om je rug te beschermen.
Rugpijn in Savasana – Wat als je niet op je rug kunt liggen?
Met rugpijn in Savasana mis je het belangrijke slot moment van je yoga practice. Met deze tips en aanpassingen kun jij wél ontspannen!
Pijn in meditatie houding? 5 kleine aanpassingen om fijner te zitten
Heb je pijn of ongemak in de traditionele meditatie houdingen? Met deze 5 tips worden jouw meditaties comfortabeler en succesvoller >>
