Yin yoga voor als je moe bent | gewoon op de bank (14 minuten)

Deze korte yin yoga les is ideaal voor dagen dat je te moe bent om yoga te doen. Soms heb je geen enkele puf meer over, zelfs niet voor een korte yoga flow. Voor deze yin yoga video hoef je niet eens de yogamat uit te rollen. Je hebt alleen de bank en een kussen nodig. Heerlijk!

Deze sessie is gemaakt om je energie (of het gebrek daaraan) te laten zijn zoals het nu is. We gaan niet proberen om méér energie te krijgen of om ontspanning af te dwingen. We gaan alleen inchecken in ons mooie lijf en verder even helemaal niets doen. Dat doen we met drie yin en restorative yoga houdingen, rustige bewegingen en korte momenten van stilte.

Voor elke houding geef ik uiteraard opties en modificaties. Veel plezier💙

Wist je trouwens dat yin yoga niet voor iedereen de beste yogastijl is om te ontspannen? Als je moeite hebt om te ontspannen tijdens yin yoga (bijvoorbeeld door heup pijn of door veel nadenken) dan is dit heel interessant voor jou: Doe géén yin yoga als je wil ontspannen. Dit is waarom

Bij Superwoman Yoga leer je hoe je in élke yoga houding ontspannen, met of zonder yoga bolster. Meld je hier aan voor de nieuwsbrief.

Ik beantwoord hieronder graag je vragen en gedachten.