Ontspannende yoga flow met een bolster (10 minuten)

Een yoga bolster ben je gewend om te gebruiken in een yin yoga les of restorative yoga les. Maar deze unieke yoga prop biedt ook geweldige steun in een vinyasa flow!

Deze ontspannende yoga flow video van 10 minuten laat zien hoe. We doen zelfs Downward facing dog met een bolster. En nee, niet onder de handen of knieën… Deze yoga sessie is een mix van vinyasa yoga en rustmomenten in yin houdingen. Een ideale practice voor dagen dat je je stijf of down voelt.

TIP: Onthoud de houdingen die je extra fijn vond en leg je ook tijdens andere yoga sessies je bolster naast je mat.

Bij Superwoman Yoga ontdek je de leukeste yoga modificaties om meer ontspanning te vinden in je yoga practice. Meld je hier aan voor de nieuwsbrief.

Malvina

Malvina is oprichter van Superwoman Yoga met expertise in yoga modificaties. Ze laat zien hoe je kunt ontspannen in élke yoga houding. Want yoga hoort geen pijn te doen.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *