Ochtendyoga voor energie | kort en krachtig (8 minuten)
Met deze korte verkwikkende ochtendyoga begin je jouw dag vol energie! In de ochtend voelen we ons niet altijd flexibel en vrij, dus we gebruiken deze 8 minuten om weer soepelheid in ons lichaam te vinden. Je zal het merken, yoga hoeft echt niet lang te duren om een heerlijke impact te maken op je lichaam en je héle dag.
Denk eraan dat je alle houdingen op jouw manier kunt doen. Je hoeft de houdingen niet te doen zoals ik het voorstel of zoals ik in de video demonstreer. Beschouw mijn instructies als een suggestie, en geen verplichting of iets om naar toe te werken.
Deze korte krachtige routine is ontworpen om je energiek te laten voelen. Laten we samen de dag vol positieve energie beginnen!
Een andere leuke ochtendyoga sessie is deze yoga moodbooster van 5 minuten – ook voor yoga beginners. Het is ongelofelijk hoe enkele eenvoudige bewegingen je zo’n fijn gevoel kunnen geven!
Bij Superwoman Yoga ontdek je hoe je in élke yoga houding kunt ontspannen, ook als je weinig tijd hebt. Meld je hier aan voor de nieuwsbrief.
