Wat als je buik in de weg zit tijdens yoga?
Dat is vervelend! Maar je mooie buik hoef je niet te veranderen hoor. Alleen de yoga houding! Met een paar kleine modificaties wordt yoga weer leuk en zit je weer lekker in je lijf.
Overige frustraties
Ontdek bij Superwoman Yoga hoe je pijn en frustraties op de yogamat eenvoudig vermijdt door je houding (mentaal én fysiek) aan te passen aan jouw prachtige lichaam.
Is yin yoga wel goed voor jou? 4 tips voor veilige yin stretches
Yin yoga is niet voor iedereen de beste yogastijl te doen, laat staan om mee te beginnen. Lees hier waarom. En hoe jij tóch veilig yin kunt beoefenen.
Hoe diep mag je stretchen? Ongemak vs. pijn
“Ga niet verder dan 75% in je stretch.” Maar hoe voelt dat? Wat is jouw grens? Ontdek hier concrete tips hoe je kunt weten of je te ver gaat in je stretch.
Gaat de yoga les te snel? Neem niet zomaar rust Child’s pose
Gaat de yoga les te snel? Even op adem komen in Child pose is niet altijd de beste aanpak. Lees hier waarom dat zo is en hoe je het hoge tempo van de les wél kunt volgen.
Spierkramp tijdens yoga – Oorzaak en oplossingen
Spierkramp kan plots opkomen en abrupt einde maken aan je ontspannend yoga moment. Waar komt spierkramp vandaan? En nog beter: wat doe je ertegen?
