Echte yoga voor echte mensen: een nieuwe blogserie met een éérlijk beeld van yoga
Heb je het gevoel dat je te weinig yoga doet? Vind je dat je meer moet kunnen?
Echte yoga voor echte mensen is een nieuwe serie van vijf blogartikelen voor yogi’s zoals jij en ik. Voor yogi’s met een gewoon lichaam, drukke dagen, en een yoga practice dat verre van Instagram-standaarden is.
Waarom deze serie?
Ik denk ook wel eens dat ik te stijf ben voor yoga. Of te dik. Of te druk. Je herkent het vast! Zulke gedachten zijn niet gek met al die perfecte foto’s en intimiderende uitspraken over yoga in de (sociale) media…
- Yoga voelt geweldig!
- Handstand is makkelijk!
- In 7 dagen open heupen!
Door dit irrealistische beeld ga je denken dat je lichaam tekortschiet. Dat jij iets verkeerd doet omdat houdingen pijn doen. Dat je elke dag een uur yoga moet doen en een perfect uitgelijnde houding moet hebben om goed bezig te zijn. Dat is onzin!
➡️ Yoga hoeft niet spectaculair te zíjn, om spectaculair te vóelen.
Ik wil een tegenstem bieden tegen dit soort intimiderende plaatjes. Tegen de valse en onvolledige verhalen. Tegen het idee dat je yoga pas ‘goed’ doet als je volledig in de split zit.
Wat kun je verwachten?
In deze vijf blogartikelen neem ik je mee langs de grootste blokkades die ik zie bij yogi’s om ten volle te genieten van yoga. Elk blogartikel is los te lezen, maar samen vormen ze een eerlijk en vooral haalbaar beeld van yoga.
Geen onrealistische tips of ‘doe dit elke ochtend om 5:00 uur’ routines. Wel herkenning en praktische handvatten voor echte yoga voor echte mensen.
✅ Deel 1: Yoga zonder mat of speciale props
Waarom je prima yoga kunt doen zonder mat, zonder yogastudio en zonder speciale yoga props. Spoiler: soms is je aanrecht in de keuken je beste yogaruimte.
✅ Deel 2: De perfecte yoga outfit
Waarom comfort boven perfectie gaat, en hoe je lichaam juist baat heeft bij die niet-stretchende spijkerbroek.
✅ Deel 3: Yoga zonder video of les
Over het vertrouwen op je eigen lichaam en waarom je meer weet dan je denkt.
✅ Deel 4: Modificeren is geen falen
Waarom houdingen aanpassen juist dapper is, en essentieel als je met pijn kampt (of gewoon geen acrobaat bent).
✅ Deel 5: De ideale yoga routine
Hoe je yoga koppelt aan je bestaande leven, zodat je niet iets nieuws hoeft vol te houden – maar iets bestaands uitbreidt.
Voor wie is deze reeks over echte yoga?
Voor de yogi
- die soms pijn heeft in yoga houdingen.
- die niet weet wanneer of hoeveel yoga ze zou moeten doen.
- die vindt dat ze tekortschiet in haar yoga practice.
En vooral: voor de yogi die snakt naar eerlijkheid en eenvoud. Ja, ook jij met je stijve heupen. Of je vermoeide lijf. Of je rommelige huiskamer.
Wanneer en waar?
Vanaf volgende week verschijnt er elke week een nieuw deel van deze artikelreeks op de Superwoman Yoga website.
Klik linksonder in je beeldscherm op het belletje. Dan ontvang je een notificatie in je browser zodra een nieuw artikel wordt gepubliceerd.
Dit kan ook op je telefoon.
➡️ Bonus: in elk artikel zal je een leuke mini flow vinden en veel extra praktische inspiratie voor haalbare yoga zonder pijn.
Laten we samen terugkeren naar waar yoga echt om draait: verbinding met jezelf – zoals je bent.
Superwoman Yoga is een online haven voor yogi’s die zich gefrustreerd voelen op de yoga mat, door pijn of moeilijke houdingen. Hier ontdek je wat jij nodig hebt om meer ontspanning en plezier te vinden op de yogamat. Meld je aan voor de SWY nieuwsbrief.
