De Vlinder: 3 variaties en 3 voordelen van deze leuke heupopener
De Vlinder houding (of Butterfly pose) is een handige heupopener bij stijve heupen. Je kunt de pose immers op veel verschillende manieren doen!
yoga les
Yin yoga voor als je moe bent | gewoon op de bank (14 minuten)
Voor deze heerlijke yin yoga les hoef je niet eens je mat uit te rollen. Ideaal voor dagen dat je eigenlijk te moe en stijf bent om yoga te doen.
Gaat de yoga les te snel? Neem niet zomaar pauze in Child pose
Gaat de yoga les te snel? Even pauze in Child pose is niet altijd de beste aanpak. Lees hier waarom en hoe je het hoge tempo wél kunt volgen.
Kniepijn? Geniet toch van je yogales met deze 6 tips
Maakt kniepijn het jou moeilijk om yoga te doen? Met deze handige modificaties kun je ondanks je knieën weer genieten van elke yoga sessie!
Ontspannende yoga flow met een bolster (10 minuten)
Een yoga bolster ben je gewend om te gebruiken in een yin of restorative les. Maar deze unieke yoga prop biedt ook geweldige steun in een vinyasa flow!
Beginner yoga voor een energie boost (5 minuten)
Met deze korte energie booster heb je geen excuses om yoga te doen vandaag. Yoga hoeft niet spectaculair te zijn om je spectaculair te voelen!
Nieuws: tijdelijk geen live yogales
De live yoga lessen worden voor onbepaalde tijd opgeschort. Meld je aan voor de nieuwsbrief om bericht te krijgen wanneer de lessen weer starten.
Feel good yoga voor heupen | Slow flow met yin einde (20 minuten)
Deze yogales voor heupen geeft een feel good energie voor de rest van de dag! Start nu je 20 minuten heerlijke stretches en dynamische heupopeners >>
