Yoga zonder pijn
Heb je last van je polsen of je knieën tijdens yoga? Laat dit je niet tegenhouden om op de mat te staan. Met deze modificatie tips wordt yoga weer leuk.
Als je pijn hebt in je polsen in Downdog of de Neerwaartse hond, kan dat het plezier van je yoga practice verpesten. Deze houding komt nogal vaak voor… Hieronder ontdek je 4 concrete tips hoe je jouw polsen kunt beschermen en versterken. Een paar kleine aanpassingen maken een groot verschil.
Lees verder “Pijn in je polsen in Downdog? Zo los je dat op”
Met kniepijn kun je niet zomaar elke yoga pose doen. Dat is vervelend! Vaak wordt het al tijdens de opwarming van de yogales moeilijk als je ‘rustig op de knieën’ mag beginnen. Maar ook jij kunt yoga doen zonder pijn…
Lees verder “Kniepijn? Geniet toch van je yogales met deze 7 tips”
Doen je polsen pijn tijdens je yoga practice? Dat is niet gek als je net met yoga begint of als je heel vaak yoga doet. Sommige veelvoorkomende yoga poses leggen immers veel druk op je polsen. Denk maar aan Downward Facing Dog of plank.
Toch is het belangrijk de druk en de pijn in je polsen te verzachten voordat het te erg wordt. Je wil immers geen polsblessure. Hieronder ontdek je 3 tips voor pijnlijke polsen die je tijdens elke yoga les en in elke houding kunt toepassen.
Lees verder “Doen je polsen pijn in yoga? 3 tips voor elke houding en elke les”