5x waarom ik eeuwenoude yoga houdingen niet doe zoals het hoort
Lees hier de 5 grootste voordelen die ik ervaar sinds ik yoga houdingen niet meer doe ‘zoals het hoort’ en ze aanpas aan mijn lichaam.
Lees hier de 5 grootste voordelen die ik ervaar sinds ik yoga houdingen niet meer doe ‘zoals het hoort’ en ze aanpas aan mijn lichaam.
Yoga met scoliose is een uitdaging. Zeker in een snelle flow yoga les zonder props. Ontdek hier 7 makkelijke modificaties om je rug te beschermen.
Hou je Downward Facing Dog niet lang vol? Voel je je stijf tijdens yoga? Met deze simpele modificaties van bekende yoga houdingen wordt het een stuk makkelijker en leuker.
Pigeon pose is een heupopener die flink wat frustraties kan geven. Met deze modificaties kun je wél ontspannen in de Duif. Ook met stijve heupen.
Doe je al lang yoga? Dan heb jij nog steeds yoga modificaties en yoga props nodig. Vijf redenen waarom modificaties nooit verleden tijd zijn.
Ken jij het verschil tussen yoga variaties en modificaties? Voor beginners en gevorderden: deze kennis maakt je yoga practice beter én prettiger.
Met je benen over je hoofd en nauwelijks ruimte om te ademen is de Ploeg houding flink uitdagend. Maar met deze modificaties lukt het jou wel!
Je hebt geen dure yoga props nodig om thuis yoga te doen. Ontdek hier wat jij al in huis hebt om te gebruiken als handig alternatief!