Yoga met adhd: 3 tips die alles veranderden voor mij
Heb je ook ADHD en lijkt het onmogelijk om rust te vinden? Ik vond yoga en mediteren ook frustrerend. Tot ik deze tips en yoga stijlen ging volgen…
Heb je ook ADHD en lijkt het onmogelijk om rust te vinden? Ik vond yoga en mediteren ook frustrerend. Tot ik deze tips en yoga stijlen ging volgen…
Ga je vaak over je grens? Ontdek hier het missende element in je yoga practice en hoe ik heb leren luisteren naar mijn lichaam. Met deze 4 leuke efficiënte oefeningen ben ook jij goed op weg.
Een yoga bolster ben je gewend om te gebruiken in een yin of restorative les. Maar deze unieke yoga prop biedt ook geweldige steun in een vinyasa flow!
Lig je in Savasana altijd over vanalles na te denken? Met deze 5 concrete tips voel je tijdens savasana minder frustraties en méér ontspanning.
Deze yoga nidra les voor ontspanning vraagt geen ervaring. Neem een pauze van de drukte en trakteer jezelf op een heerlijk ontspanningsmoment.
Deze yogales voor heupen geeft een feel good energie voor de rest van de dag! Start nu je 20 minuten heerlijke stretches en dynamische heupopeners >>
Yin yoga is dé yogastijl om te ontspannen toch? Niet voor iedereen! Als jij na een drukke dag ook geen rust kunt vinden tijdens het stretchen, lees dit >>