Yoga zonder pijn
Vind je het lastig om te ontspannen in Savasana? Lig je te denken aan wat je allemaal nog moet doen? De volgende 5 concrete tips helpen jou om vooral de voordelen van deze bijzonder yoga houding te voelen, en niet de frustraties.
Lees verder “Savasana frustrerend? Met deze 5 tips kun je dieper ontspannen”
Yin yoga is dé yogastijl om te ontspannen – toch? Als iemand yoga wil beginnen of meer wil ontspannen, dan wordt altijd yin yoga geadviseerd. Maar dat is heel gek, want yin yoga is eigenlijk één van de moeilijkere yogavormen…
Voor velen is het onmogelijk om na een drukke dag (met veel rennen, schakelen en denken) ’s avonds op de yogamat te liggen en vredig naar het plafond te staren. Voor jou ook? Blijf lezen.
Lees verder “Doe géén yin yoga als je wil ontspannen. Dit is waarom”