Tag: stijve heupen

Geplaatst op

7 yin poses voor soepele heupen (één voor elke dag van de week)

vlinder houding

Soepele heupen krijg je niet met één uurtje yoga en dan de rest van de week op je stoel of bank vast te roesten. De beste strategie voor soepele heupen is elke dag één ontspannende yin yoga pose voor je heupen.

Flexibele heupen zijn belangrijk voor de algehele gezondheid van je lichaam. Als je last hebt van stijve heupen, dan zal je lichaam dit gebrek aan mobiliteit opvangen door andere lichaamsdelen harder te laten werken. Onderstaande yin poses helpen je dus niet alleen om soepeler in je heupen te worden, maar überhaupt om lekkerder in je vel zitten!

Lees verder “7 yin poses voor soepele heupen (één voor elke dag van de week)”
Geplaatst op

Dit moet je doen bij stijve heupen – 5 cruciale tips

yoga voor heupen

Stijve heupen kunnen je yoga practice een stuk moeilijker maken. Terwijl yoga eigenlijk een geweldige oplossing is als je last hebt van stijve pijnlijke heupen.

Of je nu een beginner bent of gevorderde yogi, iedereen kan stijve heupen hebben. Dat heeft immers te maken je levensstijl. Als je elke werkdag urenlang op een stoel zit, of je zit in een periode met veel onzekerheid en diepe angsten, dan kan dat een grote impact hebben op de mobiliteit van je heupen.

Met onderstaande info en tips wordt je tijd op de yoga mat prettiger en worden je heupen steeds flexibeler.

Lees verder “Dit moet je doen bij stijve heupen – 5 cruciale tips”