De Vlinder houding (of Butterfly pose) is een handige heupopener voor als je stijve heupen hebt. Je kunt de pose immers op veel verschillende manieren doen. De Butterfly heeft altijd wel een variatie die jouw lichaam goed doet. Wil je […]
Als je soepele heupen wil, dan werkt het niet om elke week één uurtje te stretchen tijdens de yogales en de rest van de week op een stoel te bivakkeren. De beste manier om je heupen soepeler te maken, is […]
Stijve heupen kunnen je yoga practice een stuk moeilijker maken. Terwijl yoga eigenlijk een geweldige oplossing is als je last hebt van stijve pijnlijke heupen. Of je nu een beginner bent of gevorderde yogi, iedereen kan stijve heupen hebben. Dat […]
