Gaat de yoga les te snel? Met deze 5 handige tips kun je wél volgen
Raak je soms buiten adem in de yoga les omdat het te snel gaat? Of worden je houdingen slordiger om bij te kunnen blijven? Eventjes rusten in Child pose is niet altijd de beste aanpak. Je ontdekt in dit artikel waarom. En wat je beter...
Spierkramp tijdens yoga – handige tips en preventie
Spierkrampen kunnen je welverdiende rustmoment op de yogamat flink verpesten. Of het nu te midden een krachtige vinyasa flow is of een rustig restorative yoga practice, spierkrampen komen altijd ongelegen. Uiteraard is het normaal dat je spieren vermoeid worden tijdens een yang yoga sessie. Het...