Als je pijn hebt in je polsen in Downdog of de Neerwaartse hond, kan dat het plezier van je yoga practice verpesten. Deze houding komt nogal vaak voor… Hieronder ontdek je 4 concrete tips hoe je jouw polsen kunt beschermen en versterken. Een paar kleine aanpassingen maken een groot verschil.
Lees verder “Pijn in je polsen in Downdog? Zo los je dat op”Met een bolster maak je deze courante poses véél prettiger
De yoga bolster is één van mijn favoriete yoga props want de functies en voordelen zijn oneindig! Ik geef het toe, het ding is flink lomp, maar sommige steun op de yogamat kan alleen een bolster bieden.
Ontdek hieronder hoe je drie veelvoorkomende yoga houdingen (veel) comfortabeler maakt met een bolster.
Lees verder “Met een bolster maak je deze courante poses véél prettiger”