Yoga met scoliose: deze 7 snelle modificaties beschermen je rug
Yoga met scoliose is een uitdaging. Zeker in een snelle flow yoga les zonder props. Ontdek hier 7 makkelijke modificaties om je rug te beschermen.
downward facing dog
Pijn in je polsen in Downdog? Zo opgelost met deze 4 simpele tips
Pijn in je polsen in Downdog? Ontdek hier 4 concrete tips om je polsen te beschermen en versterken. Deze kleine aanpassingen maken een groot verschil!
Maak je Downdog en zonnegroet makkelijker met een bolster
Wist je dat je de Neerwaartse hond en de héle zonnegroet met een bolster kunt doen zonder de bolster één keer te verplaatsen? Ontdek hier hoe je dat doet.
Gaat de yoga les te snel? Neem niet zomaar pauze in Child pose
Gaat de yoga les te snel? Even pauze in Child pose is niet altijd de beste aanpak. Lees hier waarom en hoe je het hoge tempo wél kunt volgen.
Deze 9 yoga modificaties wil elke yoga beginner kennen
Nieuw op de mat? Deze 9 modificaties voor yoga beginners wil je dan niet missen. Bouw een sterke en veilige yoga practice met Superwoman yoga.
Ontspannende yoga flow met een bolster (10 minuten)
Een yoga bolster ben je gewend om te gebruiken in een yin of restorative les. Maar deze unieke yoga prop biedt ook geweldige steun in een vinyasa flow!
Gevoelige polsen? 3 tips voor élke yoga houding en élke yoga les
Doen je polsen pijn in Downdog? Ontdek hier 3 super handige tips voor pijnlijke polsen die je in élke yoga les en in élke houding kunt toepassen.
