Pigeon pose is een heupopener die flink wat frustraties kan geven. Met deze modificaties kun je wél ontspannen in de Duif. Ook met stijve heupen.
Pigeon pose, hoe doe je deze heupopener met stijve heupen? Lees bericht »
Gaat de yoga les te snel? Even pauze in Child pose is niet altijd de beste aanpak. Lees hier waarom en hoe je het hoge tempo wél kunt volgen.
Gaat de yoga les te snel? Neem niet zomaar pauze in Child pose Lees bericht »
Soepele heupen krijg je niet als na de yogales weer de hele week op je stoel vastroest. De beste aanpak: elke dag 1 ontspannende yin heupopener.
7 yin houdingen voor soepele heupen (1 voor elke dag van de week) Lees bericht »
Stijve heupen kunnen je yoga practice lastiger maken. Maar met deze doorslaggevende tips worden heupopeners wél leuk en comfortabel voor jou.
De 5 beste yoga tips voor stijve heupen Lees bericht »