Wat zijn yoga cues?

Cues zijn de aanwijzingen die een yogadocent geeft om je te begeleiden in je yoga practice. Eigenlijk is het alles wat een yogadocent doet of zegt tijdens een yogales.

Je hebt twee soorten cues:

  • Fysieke cues: de docent raakt je lichaam aan om aan te geven wat je anders kunt doen
  • Verbale cues: de docent gebruikt woorden om je te laten voelen en bewegen op de yogamat.

Hoe minder cues je nodig hebt in je practice, hoe meer je (die dag) vanuit je intuïtie kunt bewegen op de yogamat.

Yoga cues in een online yogales

De meeste yogadocenten gebruiken beide soorten in een les, maar je hebt niet per se fysieke cues nodig om yoga te leren. Bij online yoga gebruikt de docent alleen verbale cues. Zo hoef je tijdens een online yogales alleen te luisteren en (vooral) te voelen, om je yoga practice en zelfvertrouwen te verdiepen.

Psst: een ervaren online yoga docent kan je bewegingen goed volgen via een beeldscherm en zo persoonlijke (verbale) cues geven. Ervaar het met een 14 dagen free trial bij superwoman yoga.

Top blogs

 Categorieën

De yogastudio voor jouw yoga practice thuis

Ontdek hoe je zonder veel moeite je eigen yoga sessies maakt en hoe je thuis een yoga routine bouwt. Volledig online en Nederlandstalig.

Want JIJ bent jouw beste yoga coach. Bepaal zelf hoe je beweegt op de yogamat en in het leven.