Kniepijn? Geniet toch van je yogales met deze 7 tips
Met kniepijn kun je niet zomaar elke yoga pose doen. Dat is vervelend! Vaak wordt het al tijdens de opwarming van de yogales moeilijk als je ‘rustig op de knieën’ mag beginnen. Maar ook jij kunt yoga doen zonder pijn… Yoga modificaties bij kniepijn Tijdens...
Wat als yoga pijn doet? Oorzaken en tips voor yoga zonder pijn
Doet yoga pijn voor jou? Yoga wordt altijd beschreven als een geweldige manier om leed te verlichten, maar wat als het niet werkt voor jou… Erger nog: wat als je méér pijn hebt tijdens yoga? Lees hier wat wellicht fout gaat als je pijn hebt...
Savasana frustrerend? Met deze 5 tips kun je dieper ontspannen
Vind je het lastig om te ontspannen in Savasana? Lig je te denken aan wat je allemaal nog moet doen? De volgende 5 concrete tips helpen jou om vooral de voordelen van deze bijzonder yoga houding te voelen, en niet de frustraties. Tip 1: Sluit...
Spierkramp tijdens yoga – handige tips en preventie
Spierkrampen kunnen je welverdiende rustmoment op de yogamat flink verpesten. Of het nu te midden een krachtige vinyasa flow is of een rustig restorative yoga practice, spierkrampen komen altijd ongelegen. Uiteraard is het normaal dat je spieren vermoeid worden tijdens een yang yoga sessie. Het...
Doen je polsen pijn in yoga? 3 tips voor elke houding en elke les
Doen je polsen pijn tijdens je yoga practice? Dat is niet gek als je net met yoga begint of als je heel vaak yoga doet. Sommige veelvoorkomende yoga poses leggen immers veel druk op je polsen. Denk maar aan Downward Facing Dog of plank. Toch...
Wat is de beste yoga blok? Alle voor- en nadelen op een rij
Wat is de beste yoga blok? Je hebt ze in alle soorten en maten. Welke yoga blok de beste is, hangt af van je yogastijl en wat jij belangrijker vindt: comfort, steun of prijs. Ontdek hieronder alle voor- en nadelen van foam blokken, houten blokken...
Vermoeid of hoofdpijn na yoga? Dit is de reden
Hoe voel jij je na een yogales? Zie je na een yogales regenbogen en roze glitters of ben je doodvermoeid en kan je de koelkast leeg vreten? Vermoeidheid en hoofdpijn na yoga is niet raar. Nou ja, leuk zo, yoga… zou je denken. Maar dat...