Yoga beginner, deze 9 yoga modificaties wil je absoluut kennen
Het is als yoga beginner essentieel om te weten hoe je veelvoorkomende houdingen aanpast aan jouw lichaam. Yoga modificiaties worden in standaard yogalessen helaas niet altijd toegelicht. Maar hieronder krijg je alles op een rijtje uitgelegd met afbeeldingen en een leuke yogales om je modificaties...
7 yin poses voor soepele heupen (één voor elke dag van de week)
Soepele heupen krijg je niet met één uurtje yoga en dan de rest van de week op je stoel of bank vast te roesten. De beste strategie voor soepele heupen is elke dag één ontspannende yin yoga pose voor je heupen. Flexibele heupen zijn belangrijk...
Deze 5 modificaties van bekende yoga poses ken je nog niet!
Ontdek 5 nieuwe modificaties van veelvoorkomende yoga houdingen! Heb je last van je knieën tijdens yoga of lukt Downward Facing Dog niet goed? Dan zijn deze modificaties interessant voor jou. Geen zin om te lezen? Ik laat ook alle modificaties zien in de video Deze...