De Ploeg | Met deze 3 modificaties lukt het wél!

ploeg pose

De Ploeg houding (of Plough pose) kan een uitdagende yoga pose zijn. Je moet je bovenlichaam omgekeerd krijgen en je nek zit helemaal dubbel. En hoe moet je in hemelsnaam ademen terwijl je zo opgevouwen zit?

Je hoeft je benen niet over je hoofd te gooien om de onstpannende effecten van deze bijzonder houding te voelen. Met deze drie eenvoudige aanpassingen van de Ploeg kun jij het ook ervaren.

Lees verder “De Ploeg | Met deze 3 modificaties lukt het wél!”