Spierkramp tijdens yoga – handige tips en preventie
Spierkrampen kunnen je welverdiende rustmoment op de yogamat flink verpesten. Of het nu te midden een krachtige vinyasa flow is of een rustig restorative yoga practice, spierkrampen komen altijd ongelegen. Uiteraard is het normaal dat je spieren vermoeid worden tijdens een yang yoga sessie. Het...
Doen je polsen pijn in yoga? 3 tips voor elke houding en elke les
Doen je polsen pijn tijdens je yoga practice? Dat is niet gek als je net met yoga begint of als je heel vaak yoga doet. Sommige veelvoorkomende yoga poses leggen immers veel druk op je polsen. Denk maar aan Downward Facing Dog of plank. Toch...