7 yin poses voor soepele heupen (één voor elke dag van de week)
Soepele heupen krijg je niet met één uurtje yoga en dan de rest van de week op je stoel of bank vast te roesten. De beste strategie voor soepele heupen is elke dag één ontspannende yin yoga pose voor je heupen. Flexibele heupen zijn belangrijk...
Dit moet je doen bij stijve heupen – 5 cruciale tips
Stijve heupen kunnen je yoga practice een stuk moeilijker maken. Terwijl yoga eigenlijk een geweldige oplossing is als je last hebt van stijve pijnlijke heupen. Of je nu een beginner bent of gevorderde yogi, iedereen kan stijve heupen hebben. Dat heeft immers te maken je...