Kun je alléén in de yogastudio ontspannen? Wil je dat thuis ook? Wil je dat zen-gevoel na de yogales kunnen vasthouden? Thuis ontspannen met yoga is niet zo moeilijk. Alleen zitten […]
Vind je het lastig om te ontspannen in savasana? Deze 5 tips helpen om vooral de voordelen van deze bijzonder yoga houding te voelen, en niet de frustraties. Savasana tip 1: […]
Is het toevallig dat je na ontspanningsyoga het zelfde soezige gevoel hebt als na een glaasje wijn? En krijg je dan een dubbel effect als je alcohol en yoga combineert? Er zijn een […]
Yin yoga wordt altijd geadviseerd als iemand yoga wil beginnen of meer wil ontspannen. Dat is gek, want yin yoga is een van de moeilijkere yogavormen… Waarom is yin yoga moeilijk? […]