Pijn in je polsen in Downdog? Zo los je dat op
Wat doe je tegen pijnlijke polsen in Downdog? Als je pijn hebt in je polsen in Downdog of de Neerwaartse hond, kan dat het plezier van je yoga practice verpesten. Deze houding komt nogal vaak voor… Hieronder ontdek je 4 concrete tips hoe je jouw...
Met een bolster maak je deze courante poses véél prettiger
De yoga bolster is één van mijn favoriete yoga props want de functies en voordelen zijn oneindig! Ik geef het toe, het ding is flink lomp en lastig te verplaatsen. Maar sommige steun op de yogamat kan enkel een bolster bieden. Ontdek hieronder hoe je...
9 pose variaties die je als yoga beginner absoluut wil weten
Yoga variaties om een pose makkelijker te maken, worden in standaard yogalessen niet altijd toegelicht. Als je net begint met yoga, is het superhandig om te weten hoe je veelvoorkomende yogahoudingen afstemt op jouw lichaam. Zeker als je al die gekke houdingen en bewegingen nog...
Doen je polsen pijn in yoga? 3 tips voor elke houding en elke les
Doen je polsen pijn tijdens je yoga practice? Dat is niet gek als je net met yoga begint of als je heel vaak yoga doet. Sommige veelvoorkomende yoga poses leggen immers veel druk op je polsen. Denk maar aan Downward Facing Dog of plank. Toch...