De Ploeg houding (of Plough pose in het Engels) kan een uitdagende yoga pose zijn. Je moet je bovenlichaam omgekeerd krijgen en je nek zit helemaal dubbel. En hoe kun je […]
Ontdek 5 nieuwe modificaties van veelvoorkomende yoga houdingen! Heb je last van je knieën tijdens yoga of lukt Downward Facing Dog niet goed? Dat zijn deze modificaties interessant voor jou. Met […]
Kun je alléén in de yogastudio ontspannen? Wil je dat thuis ook? Wil je dat zen-gevoel na de yogales kunnen vasthouden? Thuis ontspannen met yoga is niet zo moeilijk. Alleen zitten […]
Vind je het lastig om te ontspannen in savasana? Deze 5 tips helpen om vooral de voordelen van deze bijzonder yoga houding te voelen, en niet de frustraties. Savasana tip 1: […]
Is het toevallig dat je na ontspanningsyoga het zelfde soezige gevoel hebt als na een glaasje wijn? En krijg je dan een dubbel effect als je alcohol en yoga combineert? Er zijn een […]
Yin yoga wordt altijd geadviseerd als iemand yoga wil beginnen of meer wil ontspannen. Dat is gek, want yin yoga is een van de moeilijkere yogavormen… Waarom is yin yoga moeilijk? […]
Hoe voel jij je na een yogales? Zijn het regenbogen en roze glitters of ben je doodvermoeid en kan je de koelkast leeg vreten? Vermoeidheid en hoofdpijn na yoga is niet […]