Yoga zonder pijn
Doet yoga pijn? Ben je moe en stijf? Bij Superwoman Yoga leer je yoga afstemmen op jouw lichaam en op jouw energie. Ontdek welke yoga modificaties jij nodig hebt om meer te genieten. Op én naast de mat.
Wat zijn yoga modificaties?
Yoga modificaties zijn aanpassingen van yoga houdingen om tegemoet te komen aan de verschillen in lichaam en niveau. Wanneer een yoga pose in de traditionele vorm niet lukt of pijn doet, dan kun je die beter aanpassen, oftewel modificeren.
Wat zijn yoga modificaties? En moet jij ze ook toepassen?
Waarom modificaties ook goed zijn voor gevorderde yogi’s
Het verschil: yoga modificaties VS. variaties
Modificeren, zo doe je dat
Je modificeert yoga poses door je lichaam (net iets) anders te positioneren. Of door jezelf te ondersteunen met yoga props. In de modificatie voel je óók de voordelen en intenties van de originele pose. Je kunt trouwens niet alleen yoga poses modificeren, maar ook volledige yoga lessen.
De Duif | Hoe doe je Pigeon pose met stijve heupen?
Pijn in je polsen in Downdog? Zo los je dat op
Gaat de yoga les te snel? Met deze 5 handige tips kun je wél volgen
About
Superwoman yoga is yoga zonder pijn. Oprichter Malvina laat zien hoe yoga méér impact maakt als je minder moeite doet..