Gaat de yoga les te snel? Neem niet zomaar pauze in Child’s pose
Gaat de yoga les te snel? Even op adem komen in Child pose is niet altijd de beste aanpak. Lees hier waarom dat zo is en hoe je het hoge tempo van de les wél kunt volgen.
Malvina
Lage rugpijn? Vermijd deze 6 yoga houdingen – of pas ze aan!
Met lage rugpijn doe je beter niet zomaar elke yoga houding in de les. Deze 6 veelvoorkomende houdingen wil je met rugpijn zeker vermijden. Of aanpassen!
Zo verhelp je spierkramp in je voet tijdens yoga
Spierkramp in voeten komt tijdens yoga vaker voor. Vervelend! Maar je kan het eenvoudig verhelpen, zowel tijdens je practice als preventief.
5x waarom ik eeuwenoude yoga houdingen niet doe zoals het hoort
Lees hier de 5 grootste voordelen die ik ervaar sinds ik yoga houdingen niet meer doe ‘zoals het hoort’ en ze aanpas aan mijn lichaam.
Yoga met scoliose: deze 7 snelle modificaties beschermen je rug
Yoga met scoliose is een uitdaging. Zeker in een snelle flow yoga les zonder props. Ontdek hier 7 makkelijke modificaties om je rug te beschermen.
Ademoefeningen voor directe ontspanning | 5-daagse challenge
In deze 5-daagse adem challenge ontdek je de beste ademoefeningen tegen stress. En het mooiste is: je hebt niet meer dan 5 minuten per dag nodig!
Yoga mét stijve heupen zónder pijn: mijn 5 gouden tips
Stijve heupen kunnen je yoga practice lastiger maken. Maar met deze doorslaggevende tips worden heupopeners wél leuk en comfortabel voor jou.
De Vlinder: 3 variaties en 3 voordelen van deze leuke heupopener
De Vlinder houding (of Butterfly pose) is een handige heupopener bij stijve heupen. Je kunt de pose immers op veel verschillende manieren doen!
Geen pijn meer in je polsen in Downdog met deze 4 simpele tips
Pijn in je polsen in Downdog? Ontdek hier 4 concrete tips om je polsen te beschermen en versterken. Deze kleine aanpassingen maken een groot verschil!
Vermoeid of hoofdpijn na yoga? Dit is de reden
Na yoga is het niet altijd regenbogen en glitters. Ontdek hier waarom je soms moe bent of hoofdpijn hebt na yoga. En wat je eraan kunt doen…
Yoga modificaties – alles wat je wil weten
In modificaties pas je yoga houdingen aan jouw unieke lichaam en behoeften aan. Lees hier waarom dit ook interessant is voor jou.
Superwoman Yoga staat in het magazine Yoga by Happinez
Yoga by Happinez vermeldt Superwoman yoga in haar meest recente nummer. Met reden!
