De Ploeg houding (of Plough pose in het Engels) kan een uitdagende yoga pose zijn. Je moet je bovenlichaam omgekeerd krijgen en je nek zit helemaal dubbel. En hoe kun je […]
Ontdek 5 nieuwe modificaties van veelvoorkomende yoga houdingen! Heb je last van je knieën tijdens yoga of lukt Downward Facing Dog niet goed? Dat zijn deze modificaties interessant voor jou. Met […]
Yoga tips en modificaties voor als je kniepijn hebt Als je kniepijn hebt, kun je niet zomaar elke yoga pose doen. Vaak wordt het al moeilijk tijdens de opwarming van de […]
De Vlinder pose (of Butterfly pose) is een handige heupopener voor als je stijve heupen hebt. Je kunt de pose immers op veel verschillende manieren doen. De Butterfly heeft altijd wel […]
Doet yoga pijn voor jou? Is elke pose een uitdaging? Yoga wordt altijd beschreven als een geweldige manier om pijn te verlichten, of het nu acuut of chronisch is. Het wordt […]
Thuis yoga doen heeft veel voordelen ten op zichte van yoga in een studio! En je hoeft helemaal geen speciaal yoga plekje in huis te maken. Je hebt in huis al […]
Yoga variaties om een pose makkelijker te maken, worden in standaard yogalessen niet altijd toegelicht. Als je net begint met yoga, is het superhandig om te weten hoe je veelvoorkomende yogahoudingen […]
Als je soepele heupen wil, dan werkt het niet om elke week één uurtje te stretchen tijdens de yogales en de rest van de week op een stoel te bivakkeren. De […]
Spierkrampen kunnen je welverdiende rustmoment op de yogamat flink verpesten. Of het nu te midden een krachtige vinyasa flow is of een rustig restorative yoga practice, spierkrampen komen altijd ongelegen. Uiteraard […]
Doen je polsen pijn tijdens je yoga practice? Pijnlijke polsen zijn niet gek als je net met yoga begint of vaker yoga doet. Sommige gangbare yoga poses leggen immers veel druk […]
De 2 beste yogastijlen om flexibeler te worden Yoga is een geweldige manier om leniger te worden, maar het is belangrijk om de juiste stijl te kiezen. De beste yogastijlen om […]
Volg je yogales in een studio net zoals iedereen? Misschien is yoga thuis veel makkelijker voor jou. Als minstens 3 van de 4 onderstaande uitspraken voor jou kloppen, dan doe je […]
Als je thuis regelmatig yoga doet, dan is een yoga blok (of twee) haast onmisbaar. Maar er zijn verschillende soorten yoga blokken. Welke blok is de beste? En als je pas […]
Stijve heupen kunnen je yoga practice een stuk moeilijker maken. Terwijl yoga eigenlijk een geweldige oplossing is als je last hebt van stijve pijnlijke heupen. Of je nu een beginner bent […]
Wil je met yoga beginnen? Dan zijn onderstaande tips belangrijk om te lezen alvorens je een aankoop doet. 1. Zoek een yogastudio die kleinschalige lessen aanbiedt Zo’n grote yoga klas is […]
Kun je alléén in de yogastudio ontspannen? Wil je dat thuis ook? Wil je dat zen-gevoel na de yogales kunnen vasthouden? Thuis ontspannen met yoga is niet zo moeilijk. Alleen zitten […]
Deze alternatieven voor dure yoga props heb je sowieso in huis! Ik ben groot fan van yoga props en gebruik ze nu méér dan toen ik beginner was. Yoga props helpen […]
Het is een vraag die ik vaak hoor: hoe weet ik zeker of ik het goed doe in een online yoga les? Als een yogadocent niet kan zien hoe ik beweeg […]
Hoor je steeds dezelfde voordelen van online yoga maar twijfel je nog steeds om thuis yoga te doen met online begeleiding? Dan heb ik nog 5 verrassende voordelen van online yoga […]
Wat is de beste plek voor je beeldscherm en camera tijdens een live yoga les? Een groot voordeel van online yoga met live begeleiding: de docent kan persoonlijke tips geven. Daarvoor […]